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简易而言，运动时立即补充---：
合理避免血糖低而且增加运动時间；
减缓运动性疲劳的造成，有效补充---可以使运动疲惫---30~60分鐘哦；
协助保持人体血糖水平；
保持充裕的糖空气氧化磷酸原，对练习后肝糖原和肌糖原的造成较好的功效。
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---在身体内的存有方式
---是生物内基础代谢不可缺少的营养元素。它的氧化还原反应释放的---量是我们生命活动所需动能的关键来源于，运动中糖做为然料比人体脂肪更合理。
人体中不---的---会以糖元的方式存放在肌纤维和肝部机构中。
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肌糖原关键功用是做为全身肌肉主题活动的基本上能源物质，根据糖酵解途径或有氧运动---为运动给予动能。肝糖原的首要功用是当人体---欠缺时，转化成---，保持血糖浓度。
肌糖原的贮备与身体能够进行的运动時间正相关。在安安静静时和低抗压强度的运动中，糖的运用速率是很低的。这时，血夜中的---和三酰甘油是关键然料来源于。
伴随着运动抗压强度的提升，糖的使用率慢慢提升。当运动抗压强度贴近自己摄氧量时，牵张反射所必须的动能几乎所有由糖来给予。
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---的糖度
a-d----的比糖度为0.7。
---粘稠度
---的粘稠度伴随着气温的而扩大。
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---物理性质
---是大自然---普遍的单糖。---带有5个---，一个醛基，具备和醛的特性。在偏碱标准下加温非常容易溶解。因此应当密闭式储存。内服后快速被---吸收，进到身体后被机构运用。例如1mol---经身体氧化还原反应后释放287okj能量，这种能量有一部分能量转换为30或32molatp，其他能量以热量方式散出进而保持人体温度，还可以根据肝部或全身肌肉转换成糖元或人体脂肪存储。
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---在生物内产生氧化还原反应，释放---量c6h12o6+6o2o2+6h2o+12h2o+能量。
---能用木薯淀粉在酶或---的催化反应下水解反应制取。
---在一定情况下转化成為水和---。
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---是人体内的关键---量来源
日常日常生活，大家服用的糖，主要是蔗糖。每一分子结构蔗糖由两分子---组成的，称双糖。---为单糖，在肠胃内，蔗糖要在酶的作用下，象屿食品级---多少钱一吨，转化成---才可以被肠胃吸收利用，而---可以立即吸收象屿食品级---
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吸收的---由血夜传至人体内脏、机构中，被溶解并造成动能，因此---是人体内糖源的出现和利用方式，对暂不可以进餐的---，为了---地保持她们的生理作用，先要---动能的供货，而供应动能的方法，只有是静脉血管键入---液，并不是---比蔗糖营养成分好，象屿食品级---供应商，---除开给予热能工程外，并无别的营养成分功效，并且做为供能物质，---的产---量仅有蔗糖的一半，汕头象屿食品级---，因而应用---比不上服用蔗糖经济发展象屿食品级---
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假如将---做为滋补品给孩子太多服用，象屿食品级一水---，会干扰小孩对别的食品的摄取，进而导致营养成分欠缺，并且因为---可在肠胃立即吸收而不需酶的协助，常常填补---，降低了面粉和蔗糖的摄取，应用于溶解木薯淀粉和蔗糖和蔗糖的酶代谢降低，那样就危害了食物的---吸收，此外，多吃---也很容易导致少年儿童动能产能过剩，造成象屿食品级---
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